Perawatan rambut yang tepat membantu rambut tetap sehat, mengurangi kerontokan dan kerusakan rambut, serta meningkatkan kilau alaminya. Pertama, asupan protein, vitamin, dan mineral yang cukup dari makanan seperti telur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau membantu rambut tumbuh sehat dari dalam. Biotin, seng, dan zat besi berperan penting dalam mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan kekuatan rambut.
Selain pola makan, perawatan rambut dari luar juga penting. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat, hindari keramas dengan suhu terlalu panas atau menyisir terlalu keras, yang dapat merusak rambut. Batasi penggunaan pengering rambut, suhu tinggi, atau bahan kimia penata rambut untuk membantu melindungi struktur rambut. Di saat yang sama, memijat kulit kepala dengan lembut membantu melancarkan sirkulasi darah, menutrisi folikel rambut yang sehat.
Selain itu, tidur yang cukup, mengurangi stres, dan menjaga gaya hidup sehat juga membantu rambut tumbuh lebih sehat. Dengan memadukan nutrisi yang tepat dengan perawatan rambut yang tepat, rambut akan menjadi lebih kuat, berkilau, dan lebih mudah ditata.